pierwszy raz

LOL Hubert pierwszy raz streama odpalasz?

[...] odpada. i ew. jeszcze jakiś mały owoc po treningu. 3) chleb ogólnie staram się ograniczać, spróbuję też poszukać jakiegoś sprawdzonego z piekarni. wczoraj upiekłam swój pierwszy raz, ale chyba do końca nie wyszedł, bo jest moim zdaniem trochę za wilgotny. :( w każdym razie będę próbować dalej. 4) wędliny kupcze też ograniczę, czy w tym [...]

[...] na każdym kroku człowiek spotyka się z życzliwością i uprzejmością. Kierowcy są niesamowicie uprzejmi na drodze czy to na autostradzie czy w mieście. Pamiętam że jadąc tam pierwszy raz swoim zdezelowanym VW Passatem 160 km z górki to po drodze zjeżdżały mi na wolniejszy pas sportowe mercedesy i BMW i inne wypasione auta uznali widocznie że [...]

Świetny przepis! Pierwszy raz dałem lajka w dół %-)

[...] nie jem żadnych tłustych, wieprzowych itd. ostatnio 2 razy wpadła mi ta poklędwica wieprzowa( która w sumie nwm czy była wieprzowa), w każdym razie zjadłam coś takiego pierwszy raz od kilku miesiecy, bo zapomniałam kupić swojej szynki, a do kanapki potrzebuję jakiegoś wkładu miesnego oprócz warzyw. dodam ze często u mnie w domu piecze się [...]

Jestem kompletnie zielony w tym temacie, zacząłem delikatnie myśleć o jakimś pierwszym cyklu. Z tego co gadałem z kumplem to proponował metke, mówił coś o 3 tabletkach dziennie przez około 6 tygodni. Chciałem dowiedzieć się od was czy rzeczywiście to ma tak wyglądać, jaki wyjdzie koszt tego, czy stosować jakiś odblok po tym, jakich efektów się [...]

[...] się podłamać, bo rozpiera mnie energia, uwielbiam ruch a już w szczególności machanie tym żelastwem :-D a tu taki zonk i ból... Nie dam się jednak.. Spotkałam się już nie pierwszy raz z opinią, że do wyleczenia kontuzji najlepsze są ćwiczenia z małym obciążeniem, jakiś znany sportowiec mówił o tym głośno, że nie ma lepszej metody... może uda [...]

[...] obunóż 4x15 tempo 3010 3b. MCNPN 4x15 tempo 3010 4. Izometryczne spinanie przy prostowaniu siedząc 4x20 sekund łydki aero 30min na czczo i 20 po treningu Ogólnie chyba pierwszy raz cwiczyłem takim planem zeby sie tak sztywno trzymac tempa itp ;-) Ciezar zachowawczy bo nie wiedziałem na co sobie moge pozolwic ;-) Ale było całkiem dobrze, [...]

[...] owoce i zjadłam miseczkę czereśni więc węgle byłyby przekroczone. Ale możecie być ze mnie dumne bo stoi talerz z ciastem drożdżowym i podziękowałam!! :D 8-)8-) Chociaż w pierwszym odruchu miałam wszamać kawałek. }:-( Po środowym RDL i wtorkowym (sic!) hopsasa mam straszne zakwasy więc bolało dzisiaj. Nice. Dzisiaj pierwszy raz 12 powtórzeń i [...]

Witam Pierwszy raz zaczynam temat na forum omawiające swoje treningi i mam nadzieje że będe w stanie podzielić się czymś co was zainteresuje i ew. wciągnie . Crossfit trenuije od ponad roku wcześniej były sporty drużynowe , sporty walki ale w crossficie znalazlem to co mi pasuje najbardziej czyli mocne treningi w ciągle zmiennych wariantach na [...]

[...] -klata: 95 -martwy ciąg: 120 -przysiad: 90 Witam, jestem tutaj 1 raz więc proszę mnie nie bić za wszelkiego rodzaju błędy. Otóż chcę w zimie (Masa) zastosować po raz pierwszy swój Cykl z zastosowaniem Sterydu. Nie mogę się konkretnie zdecydować jaki środek(środki) mam zastosować, nie wiem w jakiej ilości go podawać , jak odblokować co [...]

Witam Pierwszy raz zaczynam temat na forum omawiające swoje treningi i mam nadzieje że będe w stanie podzielić się czymś co was zainteresuje i ew. wciągnie . Crossfit trenuije od ponad roku wcześniej były sporty drużynowe , sporty walki ale w crossficie znalazlem to co mi pasuje najbardziej czyli mocne treningi w ciągle zmiennych wariantach na [...]

[...] za to palenia na maksa. Pizłam sztangą o ziemię i walczyłam z rzygiem. 6.Myślałam ,ze tu odpocznę.Po minucie nie mogłam się wyprostować.:)):)) Kocham od dziś. 7.Witałam sie pierwszy raz z maszyną (na siedząco). Ostatnia seria-mocne wyzwanie. Pytania: 1. Hip thrust: ręce koniecznie na ławeczce ,czy tylko plecy trochę? Wolę jednak przytrzymywać [...]

Czwartek (DT): Miska - lekko inaczej: 1. serek wiejski z truskawkami i czekoladą 2. sałatka z grillowanym kurczakiem 3. łosoś pieczony + ryż z musem owocowym B:186 T: 68 W: ~150g Energia: ~2000kcal Przed snem tak mnie ssanie złapało, że nie umiałem się ogarnąć. Pierwszy raz od początku redukcji coś takiego mi się przydarzyło. Wypiłem szejka z [...]

Po pierwsze - WYŁĄCZ CAPSLOCKA! Bo krzyczysz.. Tam się trzeba zalogować po raz pierwszy - nick i hasło takie same jak tu. Zmieniony przez - Corum w dniu 2015-06-18 19:20:23

[...] po 7. Poszło: Rozgrzewka + 5 serii: MC x6 Wiosło x6 Podciąganie do klatki x6 Zarzut x6 (na filmie się zatraciłem z liczeniem %-) ) Push&Press x6 Siady x6 Zarzut robiłem pierwszy raz. Było całkiem OK. Będą pewne modyfikacje. Wrzucam kompleks 2xtyg. Miska - na wiariata. Jedynie śniadanie „normalne”, potem proch + orzechy. [...]

[...] że nie mam prawka jeszcze to rowerem poruszam się dosłownie wszędzie. Dzięki niemu mogę wszędzie dojechać i o nic się nie martwić (jedynie, że zmoknę). Nigdy jeszcze nie robiłem masy na cbl. To pierwszy raz ;) Nie spodziewam, się nie wiadomo czego. Wole mieć pesymistyczne podejście do tego, a jeśli się zaskoczę to będzie to tylko na + ;-)

[...] z siłą, ale moje maxy z kiedyś tam oceniam tak przysiad - ~180-185kg mc - ~240kg wyciskanie leżąc - ~125-130kg ale z tego względu że ktoś porusza tą dysproporcję siłową nie pierwszy raz postanowiłem sprawdzić jak to wygląda u mnie na tle zawodników trójboju siłowego i wygląda że nie ma u mnie jakichś większych odchyłek, no może w mc jest za [...]

[...] kurak, ryż i fasolka szparagowa. Ps. Zawsze się chwalimy tym co nam w kuchni wychodzi, a dzisiaj od rana właśnie w kuchni zagościł mały peszek.. najpierw trafił mi się pierwszy raz w życiu zbuk (cała masa na gofry do wylania), potem prawie przypaliłam szpinak do naleśników, a na koniec pierwszy raz zupełnie nie wyszły mi gofry.. Dlatego ja [...]

[...] przez co w niektórych dniach makro posiłków trochę źle rozłożone i niedojedzone przez brak apetytu. Ale chociaż o treningach pamiętam %-) 11.06 DNT Tu się muszę przyznać, że pierwszy raz od wielu tygodni skusiłam się na ciacho na imprezie urodzinowej znajomej :x Wszystko byłoby ok, bo to domowy wypiek wegański, bez żadnego syfu w środku, ale [...]